Gezonder leven toegankelijk voor laaggeletterden door cursus op maat
Gezonder leven toegankelijk voor laaggeletterden door cursus op maat
Gezonder leven begint met de juiste kennis. Dat ontdekte Femmy Houkema uit Drachten vorig jaar tijdens de cursus Voel je goed!. De cursus is ontstaan vanuit Stichting Lezen en Schrijven en wordt lokaal aangeboden door Bibliotheek Drachten | Smallingerland. Het doel: een gezonde leefstijl toegankelijk maken voor mensen die moeite hebben met taal. Femmy deelt haar ervaringen.
Duidelijke uitleg en praktische tips
Jaarlijks organiseert de bibliotheek de cursus ook samen met buurthuiskamer Bij Bosshardt in Drachten. Femmy hoorde over de cursus via een vriendin bij de hobbyclub van het Leger des Heils. “Ik had al eens eerder een cursus gevolgd, maar deze was anders. Alles werd duidelijk uitgelegd, zodat iedereen het goed kon volgen. Dat vond ik erg fijn.”
Weet wat je eet
Tijdens de cursus worden handvaten gegeven om gezonder te eten. Met behulp van praktische tips leerden deelnemers onder andere waar ze op moeten letten bij het boodschappen doen. “Je leert niet alleen gezonder eten, maar ook begrijpen wat je in je lichaam stopt. Dat weten veel mensen niet.”
Het belang van bewegen: meld je nu aan
Niet alleen voeding is belangrijk om je goed te voelen, ook sport en beweging zijn van groot belang. Zo zijn wandelen en fietsen eenvoudige manieren om in beweging te komen die groot effect kunnen hebben op de gezondheid. “Ik fiets nu veel meer. Een andere deelnemer pakte altijd de auto, maar die kiest nu ook vaker voor de fiets.”, aldus Femmy.
Een aanrader voor iedereen
Voor wie twijfelt om deel te nemen aan de cursus heeft Femmy een duidelijke boodschap: “Je leert gezonder leven. En dat is heel waardevol.” Ook in 2025 biedt de bibliotheek de gratis cursus in begrijpelijke taal weer aan, waarbij de eerste serie start op 12 februari. Op 5 februari vindt er een proefles plaats in de Brede School de Wiken.